挥雨@地平线

  每年11月的某三天，过万人活跃于香港郊野麦理浩径一百公里的山路上，“乐施毅行者”吸引着各种各样不分年龄、职业、国籍的参与者。这个在香港几乎人尽皆知的“疯狂的”的户外运动项目，也是世界上最成功的公众筹款活动之一。每一次毅行者活动，汗水、泪水、友情、欢乐、感动都冲击着每一位参与的人！

100公里山路，4人一队，48小时内完成，每队为乐施会筹得最少6800港元。这些冰冷的数字或许很难理解让参与者感慨万千、如痴迷恋的毅行者活动的魅力。为什么每一年总有那么多热衷于毅行者的人愿意出钱出力还要通过抽签才获得参加资格，甚至不远千里远道而来参与这个近乎“变态”的从身体和意志上“折磨”自己的事？难道只是出于对体能和意志的挑战？或者是筹款做善事？太多太多的毅行者的故事，太多关于感动、自我超越、团队精神、友情的故事。如果你究问参与过毅行者的人，总会在一番努力解释和感觉言不达意的无奈之后，他们最后就会认真而激动的盯着你的眼睛说：“你一定要参加一次毅行者！不会是你想象之中的那样，但，绝对，绝对超值！”

12月10日周六下午，5位2011年的毅行者和数位支援队成员将和你分享这项令无数人为之疯狂的户外活动，共同展示别样的生活经历与体验。他们各自拥有爱上毅行者的原因和精彩的毅行经历，有的似曾相识，有的想也未想过。100公里，48小时，4人同行，9个检查站，支援队，筹款；这一连串数字堆砌出来的，是文字难以解释的奥妙。。。

离11月18日香港乐施毅行者只有两周时间了，作为“无敌小宇宙Super”队的队长，我整理了关于这次参加毅行者的原则和目标优先级，这反映了我们的价值观和为比赛做更充分的准备。这本来是写给队友的邮件，但我想也值得分享出来，给其他参加毅行者的队伍参考，也可帮助让更多的朋友了解乐施毅行者活动。

香港乐施毅行者，是香港著名的远足慈善筹款户外活动，4人组队，日夜赶路于48小时内横越100公里的麦理浩径；而在18小时内完成的队伍则被称为超级毅行者。我们“无敌小宇宙Super”队（0999队）此次将挑战超级毅行者，如能完成，将是香港乐施毅行者30年历史上第一支全部由内地选手组成的超级毅行者！

以下是我们参加乐施毅行者的原则与目标优先级：

每年在铁人三项发源地夏威夷Kona岛上举行的Ironman铁人世界锦标赛，已成为几乎每一个职业和业余铁人运动员的梦想赛事。而要获得Kona全球铁人总决赛的参赛资格，你必须要参加WTC（世界铁人三项公司）在遍布世界各地超过50个的Ironman铁人赛，并在你的年龄组取得一定的名次。今年7月的韩国济州铁人赛正是其中的一个分站赛。

2011年7月初，我和朋友们前往韩国济州岛，参加了我的第一次铁人赛，Jeju Ironman70.3。

振臂跑过终点的拱门，我完成了！6小时21分38秒，一个很普通的成绩，但我做到了。

Photo by @niki梁爽

2011年2月20日，完成香港马拉松，3小时55分17秒。这是我的第二个全程马拉松，相比去年1月在厦门第一次跑全程马拉松4小时36分的完成时间，有进步，不过没有实现赛前制定的3小时40分的目标。前31公里一直比较顺利，基本保持着每公里5分钟的速度，但31公里处右腿大腿抽筋，导致后面完全失速、溃不成军。没有实现目标，总是心有不甘的，同时也意味着有很多需要反思和检讨的地方，总结经验从而获得成长。

 这次参加并完成 香港ITU三项铁人亚洲杯赛，收获颇丰，同时对比赛的专业组织和现场热烈气氛留下了深刻印象。最难能可贵的是在比赛过程中有很多热爱铁三和摄影的人们拍下了大量赛事图片，并上传到网上供免费下载，我选择了部分图片让大家跟我一起感受这个嘉年华般的快乐盛会。

香港迪士尼公园的海湾，拂晓，第一批比赛的运动员6点20分下水出发，他们5点多就进入换项区放置自行车等各项装备。比赛前一周正是2010年最猛烈的台风“鲇鱼”形成并不断向香港逼近，因为游泳需要在公开水域的海面进行，所以如果风浪大的话，就会取消赛事。因此赛前一周，我像所有参赛选手一样每天不断地看天气预报和香港天文台的最新消息，所幸的是，一股来自北方的强冷空气让鲇鱼最终偏离了方向，不断朝北偏东的方向移动，远离香港。让我们比赛这天拥有无以伦比的好天气，天公作美啊！

 2010年10月24日，香港，我完成了第一次铁人三项比赛，奥运标准距离，游泳1500米、骑车40公里、最后跑10公里。总时间3小时11分，成绩不算理想，但毕竟是第一次，完赛即实现了自己的最低目标，未来的路还长，提高的空间还很大，呵呵。 

成绩：3小时11分21秒，其中：

游泳：40分20秒；游泳-自行车换项：8分34秒

自行车：79分29秒；自行车-跑步换项：5分21秒

跑步：57分39秒

分享一些图片，让大家感受一下比赛气氛。 

赛前在换项区

http://www.everytrail.com/view_trip.php?trip_id=872389

灌村-南昆山镇-永汉-南昆山镇-灌村
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  决定了下半年参加一次标准铁人三项赛，初定是10月底的香港ITU三项铁人亚洲杯赛

  上周日，六月六日，我度过了开心又有意义的一天。两周前买了一辆Trek公路车，正式开始我的骑行生涯，离我的目标又近了一步。六月六日，参加广州自行车俱乐部的志愿者骑行活动，骑车到增城石滩镇儿童福利院，陪孩子们一起玩游戏过六一，往返共骑了140公里。这是我第一次出城的长途骑行，在其他队友的帮助下，顺利完成并拥有了一次难忘的回忆。

先从召集帖里介绍一下背景情况：

“增城石滩镇的儿童福利院是广州自行车俱乐部车友的定点服务点，目前已经连续定期组织探访活动持续了一年多的时间，受到了福利院儿童的极大欢迎。同时，福利院在五爷和广大车友的共同帮助下，成立了一支福利院自行车队，一共有25辆自行车，定期由车友们前往组织这支儿童车队开展骑行活动。值此“六一”儿童节之际，我们再次组织车友于6月6日前往福利院，与福利院的孤困儿童一起玩游戏同乐，并带上丰富的节日礼物去送给这些可爱的儿童们（节日礼物的购买费用由车友募捐或参与车友AA摊分）”

有图有真相，图说一下这次的行动，由于没带数码相机，只是用iPhone拍的。

先借用0225车友的集体照，你找到我在哪了吗：

给关心我的朋友们报喜，我已顺利完成了TNF100北京国际户外耐力跑挑战赛的50公里项目赛事，耗时6小时24分37秒，在312名参赛男选手中排50名左右（正式排名待官方宣布），这是我跨过的一个新里程！

著名户外品牌The North Face今年5月8日在北京举办的TNF100北京国际户外耐力跑挑战赛，我已成功通过50公里项目的报名审核，获得参赛资格，届时我将在长城所奔腾的山野里奔跑！哈哈！

据说TNF100是组织相当专业的国际知名越野跑比赛，官网上"吹牛"说，“The North Face在全球各地举办耐力跑赛事，包括横跨欧洲三国的环勃朗峰比赛（05年我曾徒步10天走完全程），这是许多耐力跑爱好者奔跑的终极梦想。还有美国的The North Face Endurance Challenge系列赛，每次比赛都吸引众多欧美国家的跑步爱好者纷纷报名参加。”去年是TNF100第一年在中国举办，TNF100北京是“亚太区难度最大的耐力跑赛事”，TNF100在亚太区的日本、菲律宾、新加坡、泰国、澳大利亚都有赛事。

跑步和在野外徒步是我的两大爱好，奔跑让我拥有一颗奔腾的心，而野外徒步让我亲近大自然回归本我。那么，爱上越野跑——这个能把我两大爱好合二为一的户外运动——看来是无法避免的了，于是我就从了。然而，我第一次正式的越野跑，却是以参加一次越野跑比赛开始的。

感谢广州跑族马拉松俱乐部，在3月7日组织了2010“山野风云”越野跑之“火凤火”站比赛，当我刚开始对越野跑感兴趣的时候就正好看到有这个赛事，让我想起了某条定律：当你确定了目标时，所有相关信息就会冲你而来。“火凤火”这个奇怪的名字，是“火炉山-凤凰山-火炉山”的缩写，这是广州近郊两座相邻的山，比赛从火炉山山脚开始，爬上火炉山顶，再下山然后爬上凤凰山顶，然后沿原路返回直到起点，全程就是上下两回火炉山、一回凤凰山。

村上春树在跑希腊雅典到马拉松的起源之路 

 1月初跑完厦门全程马拉松后的一个星期我都没有跑步，无论是从恢复的需要，还是终于完成了一项重大任务停下来再看看的需要，都是顺理成章的。 

那个星期的一个傍晚，我从家附近靠近江边的一个饭馆准备往外走，冷空气让南国广州的夜晚也有一点肃杀之气，我一边穿着外套一边走向门口，这时看到有一个一身短打的跑步者健步从门前一闪而过，让我心意一动。走出门，天色昏暗，只看到跑者的身影有节奏的上上下下的远去，不由想起村上春树所说的：“那些脚踏大地、气宇轩昂、精神十足的跑步者”，心中也有很强的冲动想跟着他跑起来，全然忘了自己衣着臃肿、脚踏硬底鞋。

 年初六，有幸参加Michael组织的徒步香港港岛径5-8段的活动。第一次走香港的徒步路线，在山里沿着海边走了24.5公里，走得很爽很开心！

先借用月亮MM的一张合照：

我的微博：Twitter (国内无法访问)、新浪微博、嘀咕。一般我在嘀咕更新，然后自动同步到Twitter、新浪微博、开心网等。

我真是越来越佩服韩寒了！《韩寒：2010》  

今天是厦门马拉松前最后一次跑步训练，10公里，67分钟。明早飞厦门。 

顺利登机，广州下着小雨，厦门呢？ 

顺利抵达厦门，阴天没有雨，感觉良好。 

很喜欢豆瓣电台，根据我在豆瓣留下的记录偏好不断地了解我的口味并随机放歌，常常不经意听到一些多年前挚爱的歌，让我很是感触。而有的时候随机放的歌却是很应景和符合自己当时心情，比如2010年的第一天，一打开豆瓣电台，第一首歌是张国荣的《追》：一追再追，只想追赶生命中一分一秒。。。接着是Beyond的《海阔天空》：仍然自由自我，永远高唱我歌，走遍千里。。。 

众所周知，2012年很可能就是世界末日了，所以我们要好好规划每一年过好每一天啊！ 

电影《最后一周》里有一句很棒的台词，突然被查出身患癌症不久于世的年轻帅锅一气之下骑着摩托车往西部旅行，见人就问：“假如你的生命只剩下一周了，你会做什么？”有一个女孩的回答最让我震撼：“做现在我正在做的事情。”

这就是活在当下！她现在过着的就是她生命中想要过的生活！

我也拿这个问题问了几个朋友，有的回答：啊！那我要去一直想去但没去的西藏一趟；也有的回答：我要陪我父母一起。他们有梦想也很孝顺，但为什么不是现在而是要等生命只剩下一周的时候，才去做那件他们认为生命中很重要的事情呢？